В современном мире мы очень доверяем нашему мозгу и часто именно на него ориентируемся принимая решения. Но в вопросе усталости нам нечасто удается мозгом поймать момент, когда пора отдохнуть. Мы осознаем, что нам плохо или мы устали тогда, когда уже на грани выгорания. Как оценить, что мы уже устали? Какие симптомы усталости есть у нашего тела? Как замечать усталость по нашему поведению? Сегодня мы поговорим про индикаторы усталости и о том, как восстановиться, чтобы снова быть готовым к активности и делам.