023 Как сон влияет на разные аспекты нашей жизни

Опубликовано Подкаст Давай Поговорим в

23 - Как сон влияет на нашу жизнь - Подкаст Давай Поговорим

За всю жизнь нам суждено проспать 1/3 времени. И в этом выпуске подкаста мы решили разобраться: тратить столько времени на сон – это излишняя роскошь или сон нам действительно нужен для чего-то важного. Обсуждаем, как сон влияет на разные аспекты нашей жизни – от здоровья, фертильности и лишнего веса до работоспособности мозга, обучаемости и нашего настроения.

 


00:02 Что мы думаем про роль сна в нашей жизни
08:30 Научные исследования о зависимости нашего здоровья от качества сна
15:26 Как на работу мозга, нашу память и обучаемость влияет сон
21:25 О том, почему плохой сон стимулирует лишний вес и укорачивает жизнь
26:00 Важность сна для детей и подростков
29:39 Зависит ли наше настроение и эмоциальное состояние от качества сна
33:15 Правда о таблетках для сна и что делать, если не можешь заснуть


Полезные ссылки:

 


♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях, поставьте нам оценку в iTunes или начните поддерживать нас на Патреоне.


Как нас найти:

Сайт: http://pogovorim.stellav.ru • iphoneandroid Стелла: youtubeинстаграмблогтелеграм-канал Аня: инстаграмфейсбук Обратная связь: pogovorim@blog.stellav.ru


Подкаст Давай Поговорим

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого много хобби и постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию? Привет, мы Стелла и Аня и это наш подкаст “Давай поговорим”. В нем мы обсуждаем волнующие нас вопросы, делимся опытом и полезной информацией, а также рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *