034 Как перфекционизм мешает нам жить
Обсуждаем: перфекционизм – это хорошо или плохо? Мы выросли в мире, где надо стремиться к перфекционизму. Но сейчас понимаем, что внутри есть внутренний критик, который ставит нам недостижимые цели и мешает наслаждаться жизнью. Мы говорим о том, почему перфекционисты не умеют расслабляться , почему мы все время сравниваем себя с другими и почему иногда нам так страшно ошибиться, что мы откладываем какие-то дела и не начинаем новые проекты. В этом выпуске мы делимся тем, как мы сами боремся с нездоровым перфекционизмом и как даем отпор своему внутреннему критику.
Подписаться: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | Spotify | RSS
Присылайте свои истории и вопросы для спецвыпуска: pogovorim@blog.stellav.ru
Как нас найти:
- Сайт: http://pogovorim.stellav.ru • Обратная связь: pogovorim@blog.stellav.ru
- Аня: инстаграм • фейсбук • Стелла: youtube / инстаграм / блог / телеграм-канал
1 комментарий
Lena · 08.06.2019 в 10:59
Девочки привет! Я и перфекционист и фанатик)))). Я постоянно переживаю, что я что-то не сделала))) Если у меня стоит задача по работе, то я не встану со стула пока не закончу. Я могу даже не есть и не пить, а сидеть весь день в пижаме. Со стороны это смотрится по меньшей мере странно)) И я пришла к выводу, что таким перфекционистам и фанатикам подойдут цели и планирование на год. Можно расписать себе реальные цели и добиваться их или составить четкий план. Это убирает всю тревожность, больше нет ощущения, что я что-то не делаю или не успеваю, я следую плану и все. Мне это немного помогает)))) Ну и про спорт вы верно подметили, тоже спасает)))