83 Право на отдых. Как научиться отдыхать?

Опубликовано Аня Марчук (Давай Поговорим) в

Сколько можно отдыхать? А сколько хотелось бы? Вы тоже забываете про свой отпуск и потом живете мыслями о том, чтобы через несколько месяцев снова куда-нибудь поехать? А почему не сейчас? Или сейчас не время отдыхать? Сегодня мы поговорим про важность отдыха, почему важно планировать не только активности, но и расслабления, а также о том, как научиться отдыхать регулярно не откладывая отдых до следующей поездки. 

 

 




  • 03:00 Для чего нужен отдых?
  • 10:10 Психогигиена
  • 12:15 Усталость  от принятия решений
  • 28:30 Ачивки и достижения
  • 31:00 Все так живут и другие убеждения
  • 36:18 Control freaks и неумение делегировать
  • 41:30 Рыцари, спасители и жертвы
  • 52:50 Как отдыхать, полноценно и регулярно?

    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов.


    Полезные книги:

    Упомянутые выпуски:


    Взаимодействуйте с нами:

    👩‍💻 Пройти опрос для слушателей подкаста


    Найти нас в интернете:



    1 комментарий

    Аня · 27.05.2020 в 13:16

    Как обычно есть много моментов, которые хочется с вами обсудить. Но вот самый главный инсайт — расслабление не равно отдых. Не задумывалась, интересно поразмыслить.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Do NOT follow this link or you will be banned from the site!