94 Почему мы тревожимся?
Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог.
В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность.
Podcast: Download
Слушать в: Google Podcasts | Spotify | RSS | More
- 03:27 Про миллион наших благодарностей
- 04:30 Что такое тревога?
- 07:20 Между страхом и тревогой
- 11:56 Тревожные расстройства
- 14:50 Причины нашей тревожности
- 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем
- 44:20 Как бороться с тревогой
Полезные книги:
- Роберт Лихи – Свобода от тревоги
- Robert L. Leahy — The Worry Cure
- Скотт Стоссел — Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
- Шэрон Бегли — Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
Выпуски на похожие темы:
- Выпуск №37 про барьер просить помощи
- Выпуск №34 про перфекционизм
- Выпуск №78 про страхи
- Выпуск №68 про медитацию
- Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
- Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
- Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
- Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
- Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
- Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
- Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/
0 комментариев