127 Усталость. Как понять, что пора отдохнуть?

В современном мире мы очень доверяем нашему мозгу и часто именно на него ориентируемся принимая решения. Но в вопросе усталости нам нечасто удается мозгом поймать момент, когда пора отдохнуть. Мы осознаем, что нам плохо или мы устали тогда, когда уже на грани выгорания. Как оценить, что мы уже устали? Какие симптомы усталости есть у нашего тела? Как замечать усталость по нашему поведению? Сегодня мы поговорим про индикаторы усталости и о том, как восстановиться, чтобы снова быть готовым к активности и делам.

Партнер месяца — графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто — в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11

(далее…)

124 Вещи, которые мы больше не делаем

У каждого из нас много привычек и поведенческих особенностей. Некоторые нам помогают, другие – ограничивают нашу жизнь. Сегодня мы хотим поделиться теми вещами, которые мы скорректировали, изменили и убрали частично или полностью из нашей жизни. То, что мы перестали делать, и рады этим изменениям.

Продолжение выпуска слушайте на Патреоне

(далее…)

123 Счастье. Как стать счастливым?

Сегодня мы философствуем на тему счастья. Что такое счастье? Из чего оно складывается? Как его ощутить? Нужны ли нам другие люди быть счастливыми? Или внешние атрибуты? И когда же можно начать быть счастливым?

(далее…)

118 Food Waste — сколько еды пропадает зря?

В этом выпуске мы снова говорим про экологию и обсуждаем такую важную проблему, как пищевые потери (food waste). Считается что около 40% всей еды в мире попадает в мусорку. Мы рассказываем о том, что такое food waste, как теряются продукты питания на всех этапах от производства еда и выращивания фрукты и овощи, до супермаркетов, ресторанов и наших собственных домов.

(далее…)

115 Желания: стоит ли писать список из 100 желаний?

А вы загадываете желания? Можете прямо сейчас сказать 10 вещей, которые вы хотите? Когда в последний раз вы себе позволяли мечтать и желать? Как вам это ощущение?

Сегодня мы хотим поговорить желания. Работают ли списки желаний и для кого? Обсудить bucket list, марафоны желаний и другие списки.  А также немного поспорим  про то, что желать, и почему важно формулировать свои желания.

(далее…)

114 Подводим вместе со слушателями итоги 2020!

114 Подводим хорошие и плохие итоги 2020 — вместе со слушателями подкаста.

Пора перевернуть главу 2020-го года и вспомнить все то сложное и все то хорошее, что с нами произошло в этом году. Мы делимся своими итогами, а также вашими тоже. Спасибо всем тем, кто поучаствовал и прислал нам свои сообщения, мы постарались зачитать как можно больше, но все не влезло. Не расстраивайтесь, если ваше сообщение не прозвучало — мы все прочитали-прослушали и очень благодарны вам за доверие и ваше время! Всех с Новым Годом!

(далее…)

104 Недостатки, и что с ними делать?

Как часто Вы обращаете внимание на то, что Вам надо в себе исправить? Заняты ли Вы постоянной работой над собой, и что бы Вы ни делали, Вам кажется, что впереди еще большое поле для развития и улучшения?

Сегодня мы хотим поговорить про недостатки и как их распознать. И всегда ли то, что мы считаем недостатками нам нужно в себе корректировать?

90 Онлайн-дейтинг: стоит ли знакомиться через Тиндер и другие приложения

Интернет делает нас мобильнее, мы много времени проводим онлайн: общаемся, покупаем одежду, организуем бизнес-встречи, бронируем путевки и заказываем себе еду, однако все еще сторонимся тиндера или других онлайн-приложений для знакомств где-то от неловкости и стеснения, а где-то — из-за предубеждений и страхов.

Сегодня у нас созвон Сан-Францизско-Москва-Сидней. Мы пригласили в гости Катю Коваль, автора книги и телеграм-канала “Крылышками Бяк!”. Там она рассказывает о том, как пережить развод после 12 лет брака и в 36 лет снова начать знакомиться и ходить на свидания. А сегодня мы втроем поговорим о том, что может выйти из общения в приложениях для знакомств, и как выстраивать общение не только для своих задач, но и в свое удовольствие.

Продолжение разговора на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/39020396

(далее…)

77 Почему не получается не перерабывать? (Продолжение про нездоровый трудоголизм)

Вы стараетесь улучшить баланс между работой и личной жизнью, говорите себе, что со следующего месяца пройдете новый марафон или начнете тренировку; но почему-то снова и снова находите себя в полупустом офисе поздно вечером? Давайте поговорим о факторах, которые влияют на нашу загрузку на работе, и что можно сделать, чтобы наконец-то дойти до этой самой тренировки.

(далее…)

76 Нездоровый трудоголизм

Вы работаете без отдыха и выходных и не всегда можете отойти от своего рабочего стола за кружечкой кофе или стаканом воды? Вы уверены, что период тяжелой работы вот-вот закончится, и скоро вы снова сможете наслаждаться своей жизнью, ходить на спорт и больше отдыхать? Этот выпуск для всех, кто много работает, для тех кто называет себя «трудоголиком» и для тех, кто не может вспомнить, когда был их последний отпуск.

(далее…)

Подкаст Давай Поговорим