66 Интуитивное питание (часть 2).

В этом выпуске мы продолжаем разговор про интуитивное питание, подробнее обсуждаем принципы этого подхода и как он сработал лично для нас. Мы говорим про то, зачем надо заново научиться различать голод и пересмотреть социальные привычки, связанные с едой. Мы делимся советами, с чего начать подход к интуитивному питанию и рассказываем, с какими сложностями придется столкнуться. Первая часть была в выпуске №65.

👩‍💻 Пройти опрос для слушателей подкаста >>


(далее…)
61 Интуитивное питание почему диеты не работают часть 1.

65 Интуитивное питание: почему диеты не работают (часть 1).

В этом выпуске мы говорим о диетах и желании похудеть. Объясняем о том, почему диеты никогда не работают и что не так с нашими взаимоотношениями с едой. А также рассказываем, почему мы сами отказались от диет и почему перешли на интуитивное питание.

👩‍💻 Пройти опрос для слушателей подкаста >>


(далее…)

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!