№43 - Серфинг - подкаст Давай Поговорим

043 Серфинг

В этом выпуске – все о серфинге для начинающих. Куда поехать поучиться серфингу, все ли могут освоить серфинг, надо ли бояться акул и что нужно знать про безопасность в океане.

(далее…)

035 Как полюбить бег и зачем это делать.

Весь выпуск говорим про бег. Как мы начали бегать и зачем мы это делаем. Как можно полюбить бег и всем ли надо бегать. Что нам дает бег кроме самой физической нагрузки. Как приучить себя бегать регулярно и какие опасности кроются за этим безобидным спортом. Мы также поговорили о видах беговых тренировок и приложениях, которые помогают спланировать программу тренировок, и какие ошибки совершают новички в беге.

(далее…)

021 Зачем заниматься спортом?

Нужно ли заниматься спортом? Почему про спорт и фитнес вспоминают чаще только для похудения и хорошей фигуры. О том как физическая активность влияют на наш ум, наше настроение и даже могут помочь с депрессией. Как мы себя мотивируем заниматься спортом и что делать, если нет времени и сил на спорт.
(далее…)