110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.

В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас «заедает» проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки.

Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim

(далее…)

39 Как заводить полезные привычки?

39 Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных?

Сегодня мы говорим о том, как избавляться от вредных привычек и заводить полезные. Обсуждаем силу воли и самоконтроль и мотивацию — где и как их искать? Делимся лайфхаками, которые помогают внедрять новые привычки, и обсуждаем, можно ли действительно внедрить привычку за 21 день.

(далее…)

№5 Зачем копить как тратить меньше и что почитать про финансы.

5 Зачем копить деньги, как тратить меньше и что почитать про финансы.

В этом эпизоде мы продолжили тему денег, начатую в четвертом выпуске. Мы обсудили, зачем нужно копить деньги и как это делать, а главное имеет ли смысл копить, если немного зарабатываешь. Также мы поделились нашими методами накоплениями. Дальше мы осудили роль кредитов и рассказали свои истории про кредиты и долги. Мы рассказали о том, что лично нам помогает не тратить деньги бездумно, при этом не сильно ограничивая свой комфорт жизни и лайфстайл. Мы обсудили сложные и спорные вопросы, в каких случаях стоит обращаться к сэконд хенду. И в самом конце поделились книгами и другими ресурсами, которые в свое время помогли нам изменить отношение к вопросам, связанным с личными финансами.
(далее…)

Подкаст Давай Поговорим