Архивы Здоровье и красота • Подкаст Давай Поговорим

Здоровье и красота

60 Долголетие – новый модный тренд?

Мы говорим про новый глобальный тренд – тренд на долголетие. У нас в гостях Иванна Евтухова, которая активно увлекается этой темой и экспериментирует со своим здоровьем. Иванна рассказала о том, что сейчас исследуют ученые на тему долголетия и что делают те, кто хочет прожить больше 100 лет. Мы обсудили такие темы как биохакинг, дыхательные практики и БАДы для долголетия. А в самом конце выпуска Иванна поделилась советами, что может делать каждый человек, чтобы быть здоровым и прожить дольше.

(далее…)

От Подкаст Давай Поговорим, 2 месяца4 недели тому

Здоровье и красота

35 Как полюбить бег и зачем это делать.

Podcast: Download

Весь выпуск говорим про бег. Как мы начали бегать и зачем мы это делаем. Как можно полюбить бег и всем ли надо бегать. Что нам дает бег кроме самой физической нагрузки. Как приучить себя бегать регулярно и какие опасности кроются за этим безобидным спортом. Мы также поговорили о видах беговых тренировок и приложениях, которые помогают спланировать программу тренировок, и какие ошибки совершают новички в беге.

(далее…)

От Подкаст Давай Поговорим, 7 месяцев3 месяца тому

Здоровье и красота

24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.

Podcast: Download

В прошлом выпуске (#23) мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна. А еще о том, как засыпать быстрее, если есть проблемы с бессонницей, что делать с джетлагом в путешествиях и есть ли польза от дневного сна. (далее…)

От Подкаст Давай Поговорим, 10 месяцев3 месяца тому

23 - Как сон влияет на нашу жизнь - Подкаст Давай Поговорим

Здоровье и красота

23 Как сон влияет на разные аспекты нашей жизни

Podcast: Download

За всю жизнь нам суждено проспать 1/3 времени. И в этом выпуске подкаста мы решили разобраться: тратить столько времени на сон – это излишняя роскошь или сон нам действительно нужен для чего-то важного. Обсуждаем, как сон влияет на разные аспекты нашей жизни – от здоровья, фертильности и лишнего веса до работоспособности мозга, обучаемости и нашего настроения.

(далее…)

От Подкаст Давай Поговорим, 10 месяцев3 месяца тому

Здоровье и красота

21 Зачем заниматься спортом?

Podcast: Download

Нужно ли заниматься спортом? Почему про спорт и фитнес вспоминают чаще только для похудения и хорошей фигуры. О том как физическая активность влияют на наш ум, наше настроение и даже могут помочь с депрессией. Как мы себя мотивируем заниматься спортом и что делать, если нет времени и сил на спорт.
(далее…)

От Подкаст Давай Поговорим, 11 месяцев3 месяца тому